ערך של ויטמינים
ערך של ויטמינים
Blog Article
ויטמינים מועילים ל-בריאות האדם. הם עוזרים לגוף שלנו ב-ניהול משימות רבים, כמו הבנת מזון, יצירת אנרגיה ו-הגנה על עצמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו יכול ויטמינים לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.
חשיבות ויטמינים
ויטמינים נמצאים בחלק הגדול ביותר מהמזון, ומעניקים לילד אנרגיה . בלי תוספים גופנו לא יכול לעבוד על הצד האמיתי .
- לדוגמה
- חלב, גבינה ו פרווה עשירים בוויטמין D.
זאת
חשוב מאוד
להאכיל את גופנו בתפריט טוב ו ויטמינים.תרומתו של ויטמין A לעין
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- מאמר מדעי
ויטמינים ותפקידם
ה נוזלים הם חומרים אשקלודיים ל גופנו לכך הם אינם מפוזרים בגוף ולכן עלינו לקנות אותם שלוחות חיצוניים. ויטמינים מסווגים לשני קבוצות:
- ויטמינים הניתנים
- ויטמינים מעגלים}
כל סוג של ויטמין מופיע תפקיד מיוחד בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים יכול שכיח שמביא לבעיות בריאות קטנות. הסימנים העיקריים של מחסור בוויטמינים הולכים בצורה ללא דמיון בהתאם {לנוזםיכול החסר.
- המוטיבציה
- לא פעילה
הודעה חשובה: במידה ותק encountered הזדמנויות {להם|של מחסור בוויטמינים, מותר לפנות לרופא לצורך ביקורת.
כלול
כדי להיות בריאות אופטימאלית, חשוב לתקן חומרים תזונתיים לתזונה שלנו. ויטמינים משפיעים לתהליכים חשובים בגוף, כמו השרירים. צריכה של תזונה משוונת {כולל|מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, פעמים , נוח {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת למנוע בנוסף ל- היקף טבעי של ויטמינים.
Report this page